Тема: Адаптация учащихся 10 классов к профильному обучению.

 

Ещё древние римляне писали, что здоровье - это то состояние, при котором мы не страдаем от боли и не ограничены в нашей жизнедеятельности.

Определение здоровья, содержащееся в преамбуле Устава Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) звучит так: здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. В этом определении подчеркивается неоднозначность соотношения между здоровьем и болезнями:

Во-первых, отсутствие последних не является абсолютным критерием здоровья, в силу чего человек, здоровый по традиционным медицинским понятиям, может, тем не менее, располагаться в "зоне неблагополучия" и, следовательно, быть нездоровым по более строгим оценкам.

Во-вторых, в определении ВОЗ в один ряд с традиционными критериями здоровья - физическим (соматическим) и душевным (психическим) - поставлен критерий социальный. Неразрывность биологического и социального в природе человека делает такой подход вполне оправданным.

Говоря о здоровье, следует подразумевать его, как способность организма приспосабливаться к окружающей среде обитания, то есть адаптироваться. Понятно, что чем более совершенны механизмы приспособления, тем больше "запасы" здоровья.

Таким образом, уровень здоровья как показатель адекватности внешней среды для нормальной жизнедеятельности организма характеризует степень адаптированности человека к среде обитания.

В течение всей жизни организму приходится приспосабливаться к непрерывно меняющимся условиям внешней и внутренней среды. Одним из таких периодов школьной жизни, является период адаптации учащихся 10-х классов к обучению в старшей профильной щколе.

Термин адаптации, обозначающий приспособление, используется при описании довольно разных процессов: адаптация физиологическая, адаптация зрительная и слуховая, адаптация социальная и др. В нашей вопросе, мы говорим о физиологической и социальной адаптации, обеспечивающей полноценное интелллектуальное развитие учащихся, на фоне хорошей школьной мотивации, адекватной работоспособности, низком уровне тревожности при сохранение здоровья, и оптимального самочувствия.

Известно, что в процессе эволюции развились различные пути и способы приспособления. Один из важных путей приспособления - это отсутствие реакции организма на раздражитель. Но не менее важен другой путь - реакции на различные раздражители. Реакции - это путь приспособления живого к вечно меняющимся условиям.

Изучение стресса показало, что эта реакция протекает стадийно. "Реакция тревоги" - первая стадия стресса - развивается через 6 часов после стрессового воздействия и длится 24-48 часов. Далее наступает стадия устойчивости. Селье установил, что в этой стадии устойчивость организма к вредным воздействиям повышена. Если раздражитель очень сильный или повторяется, то стадия устойчивости переходит в стадию истощения. Сильное или длительное напряжение приводит к повторному угнетению защитных систем организма. При встречи с сильным раздражителем основная задача - любой ценой получить энергию в короткие сроки, чтобы обеспечить необходимые условия для "битвы" или "бегства". Однако организму в начале приходится не усиливать, а ослаблять свой ответ. Складывается парадоксальное на первый взгляд положение: в ответ на действие сильного раздражителя активность основных защитных систем не нарастает, а, напротив, подавляется. Таким образом, изменения в эндокринной системе в реакцию тревоги представляют собой, по сути дела, не "призыв к оружию", а "призыв к разоружению", так как приводят к подавлению защитных систем организма. Вместе с этим повышается артериальное давление и свертываемость крови. Иные же функции, например, пищеварения, так же как и активность других желез внутренней секреции, ненужных для непосредственной борьбы с сильным раздражителем, - подавлены. Все эти приспособительные изменения, происходящие в первую стадию стресса, могут вызвать тяжелые последствия в организме, особенно в условиях гипокинезии и гиподинамии, когда изменения, присущие стрессу, не реализуются на мышечную работу.

Поэтому необходимо помнить, что реакция тревоги - это типичный пример того случая, когда защита достигается ценой повреждения.

Многочисленные исследования не оставляют сомнений относительно неблагоприятного влияния высоких учебных нагрузок на организм школьника. Но функциональное напряжение основных физиологических систем непосредственно связано с индивидуальной реакцией каждого на однотипную ситуацию, возникающую в процессе учебной деятельности. В связи с этим представляет интерес выявление роли индивидуальных  особенностей   учащихся  в адаптационном процессе.В связи с тем, что  учащиеся   10 -х  классов  находятся в новых условиях ( новая система занятий, новые формы работы, изменившиеся объемы работы и характер мыслительных действий и др.) необходимо исследование их  адаптации .

Обычно необходимость  адаптации  возникает в связи с кардинальной сменой деятельности человека и его социального окружения.

У  10-классников изменяется социальное окружение и система деятельности (учебная ситуация новой ступени образования, изменение режима и нагрузки).

Ситуация новизны является для любого человека в определенной степени тревожной. Подросток переживает эмоциональный дискомфорт прежде всего из-за неопределенности представлений о требованиях учителей, об  особенностях  и условиях обучения, о ценностях и нормах поведения в коллективе  класса  и пр.

Это состояние можно назвать состоянием внутренней напряженности, настороженности, затрудняющей принятие как интеллектуальных, так и личностных решений. Такое психологическое напряжение, будучи достаточно длительным, может привести к школьной дезадаптации, когда  учащийся  становится недисциплинированным,невнимательным, безответственным, отстает в учебе, быстро утомляется и просто не хочет идти в школу. Дети, систематически ослабленные, являются наиболее подверженными дезадаптации. И, конечно же, невозможно говорить об адекватном восприятии подростком окружающей действительности через призму собственнойтревожности, об адекватной системе отнощений и общения с одноклассниками и учителями.

Все это усложняет сам учебный процесс, продуктивная работа на уроке становится проблематичной. Даже потенциальный отличник может превратиться в отстающего и прогульщика.

Особенности социальной адаптации десятиклассников:

Специфика социальной адаптации десятиклассников определяется особенностью возраста и новизной профильного обучения. Можно выделить несколько проблем в социальной адаптации десятиклассников в лицее. Во-первых, так как в десятом классе в лицее идет формирование профильных классов то, как правило, большая часть старшеклассники попадает в новый коллектив. Школьник оказывается в новом для себя обществе сверстников и учителей. Первые месяцы обучения становятся периодом адаптации к новым условиям и приобретения статуса среди сверстников. Проблема вхождения в новый коллектив становиться главной в первые два месяца обучения в профильном классе. Во-вторых, в десятом классе происходит резкая смена критериев оценки знаний учащихся. Слабоуспевающие ученики обычно покидают школу после девятого класса, требования педагогов увеличиваются, изучаемый материал усложняется. Поэтому случается так, что учащийся, имевший отличные оценки, в старших классах может стать средним или даже слабым учеником, а бывший твердый «четверочник» неуспевающим. Плохие отметки (с точки зрения самого учащегося, т.е. более низкие, чем он привык получать) могут привести не только к понижению самооценки, но и к изменениям в поведении ребенка: он может стать подавленным и замкнутым или, наоборот, злобным и агрессивным. В-третьих, нередко встречающаяся в десятом классе проблема - это ярко выраженное желание отдохнуть после напряженного девятого и перед выпускным одиннадцатым классом. Школьник чувствует себя уставшим от серьезных экзаменов и важных решений о своем будущем. Безусловно, школьникам необходима передышка, однако есть и большая опасность - можно, не желая того, основательно «расслабиться» и потерять не только рабочий тонус, но и драгоценное время для подготовки к выпускным экзаменам. И, наконец, следует отметить, что важной социальной потребностью данного возраста является потребность в поисковой активности, в самоопределении, в выстраивании жизненных перспектив. Поэтому профильное обучение в лицее делает процесс профессионального самоопределения более интенсивным, во-первых, благодаря углубленному изучению учебных предметов, составляющих ядро интересующей или выбранной профессиональной сферы деятельности; во-вторых, благодаря возможностям базисного учебного плана для реализации учащимся активной пробы сил. Осуществляемая профильная дифференциация позволяет избежать, с одной стороны, узкой специализации, с другой, - создает условия для допрофессиональной подготовки и 7 социально-психологической адаптации . Профильное обучение способствует тому, чтобы школьник осознал себя действительно субъектом профессионального выбора. Практика показывает, что если выбранное направление в обучении соответствует психофизиологическим и личностным особенностям , интересам и склонностям учащегося то, несмотря на повышенные требования и увеличение учебной нагрузки, утомление и связанные с ним невротические явления наблюдаются гораздо реже, а эффективность обучения повышается.

Особенности психологической адаптации десятиклассников:

 Особенностями психологической адаптации десятиклассников являются переход учащихся из среднего класса в старшую школу. Но школьный возраст - это только начало юности. Но к тому времени, когда вы закончите среднюю школу, вы должны быть психологически готовы вступить во взрослую жизнь.  Понятие психологической готовности к взрослой жизни предполагает в данном случае наличие развитых способностей и потребностей к самореализации. Это, прежде всего, потребность в общении и знании способов его построения; теоретическое мышление и умение ориентироваться в различных формах теоретических знаний (научных, художественных, этических, правовых) и умение рефлексировать; потребность в труде и владение навыками, позволяющими заниматься деятельностью и реализовывать ее на творческой основе. Дубровина И.В. считает, что эти качества формируют психологическую основу самоопределения школьников - центральное новообразование ранней юности. Все качественно новые черты личности старшеклассника связаны не столько с формированием психических функций, сколько с кардинальными изменениями в структуре и содержании личности студента: формирующимся мировоззрением, обобщенной формой самосознания ("Я-концепция"), самоопределением (психосоциальная идентичность, поиск смысла жизни, восприятие психологического времени) и многое другое. На личностном и межличностном уровнях возникают следующие проблемы: проблема самосознания; проблема личностного роста; неадекватный уровень притязаний; несформированность жизненных планов; несформированность потребностей; несоответствие образовательных и профессиональных интересов; низкая социальная активность в погоне за социальным одобрением и т. д. Также для современного ученика 10 класса актуальна проблема социально-психологической адаптации в новом коллективе. По мнению Битяновой М.Р., сегодня очень немногие люди продолжают свое образование в 10-м классе в той же классной группе, в которой они учились раньше. Ктото ходит в другую школу, гимназию или лицей. Кто-то из параллельного класса в их собственной школе. Некоторые остаются в классе, но сюда приходят новые ученики. Другими словами, классовая команда часто бывает совсем другой . А поскольку низко успевающие ученики часто покидают школу после 9 класса, средний интеллектуальный уровень в средней школе относительно высок. В результате бывший отличник может неожиданно оказаться средним или даже слабым учеником. А прежний подросток, который всегда отличался серьезностью, становится вдруг несерьезным и рассеянным. Родители не всегда задумываются об этом, настаивая на обучении в каких-то престижных учебных заведениях, и часто не понимают, почему их ребенок вдруг становится мрачным, подавленным или, наоборот, злым и агрессивным. Дело в том, что при резком изменении критериев оценки, при утрате привычного статуса в группе сверстников происходят значительные (и, главное, часто бессознательные) сдвиги в области самооценки, отношения к себе, возникает своеобразный разрыв преемственности в формировании идентичности, в сфере базовых переживаний человека, связанных с самосознанием. Это часто приводит к развитию различных защитных механизмов, позволяющих человеку поддерживать привычную высокую самооценку, привычное отношение к себе 10 путем искажения субъективного восприятия действительности и самого себя, что выражается внешне в неадекватном поведении, в снижении конструктивности поведения, в возникновении аффективных реакций, а также в чувствах подавленности, депрессии и других весьма различных проявлениях. Есть то, что называется социальнопсихологической дезадаптацией. Такое состояние ребенка требует индивидуальной помощи психолога. Еще одна проблема, которая часто возникает в 10-м классе, - это установка на продление моратория. Как отмечают Батюта М.Б. и Князева Т.Н., после напряженного 9-го класса с его заботами и проблемами завершения неполного среднего образования и перехода на новый этап, а также накануне напряженного периода завершения полного среднего образования и поступления в институт многие юноши и девушки "расслабляются", они как бы впадают в беззаботное детство: внезапно на первый план выходит общение со сверстниками (как у подростков), снижается интерес к учебе, а повышается интерес к спорту, досугу и всему, что не является учебой или работой. Это можно понять. Более того, многим кажется, что такой мораторий просто необходим как отдых, как передышка. Более того, опыт такого широкого и разнообразного взаимодействия с окружающей действительностью, даже опыт насаждения новой "почти взрослой" жизни, не связанной только с обучением, имеет огромное развивающее значение в этом возрасте. И все же это хорошо только как временное явление. Если отношение к такой жизни сформировано, или если ученик уже приходит в 10-й класс с таким отношением (по мнению социологов, сегодня многие родители хотят, чтобы их дети ходили в 10-й класс только для того, чтобы продлить мораторий на детство), то это должно стать заботой как учителей, так и школьного психолога. Таким образом, адаптация десятиклассников характеризуется тем, что при переходе в десятый класс с учащимися происходят изменения в сфере самооценки личности, возникает своеобразный разрыв преемственности в формировании идентичности, в сфере базовых переживаний человека, связанных с самосознанием.

Специфика  адаптации   10-классников определяется  особенностями  возраста и спецификой профильного обучения. Важной социальной потребностью данного возраста является потребность в поисковой активности, в самоопределении, в простраивании жизненных перспектив.

Практика показывает, что если выбранное направление в обучении соответствует психофизиологическим и личностным  особенностям , интересам и склонностям  учащегося , то, несмотря на повышенные требования и увеличение учебной нагрузки, утомление и связанные с ним невротические явления наблюдаются гораздо реже, а эффективность обучения повышается.

Профильное обучение - это вид дифференцированного обучения учащихся в старших  классах , оно предполагает углубленное изучение  учащимися  одного или нескольких предметов, специальных курсов, соответствующих выбранному профилю и обеспечивающих допрофессиональную подготовку с целью выбора будущей сферы деятельности .

Профильное обучение в общеобразовательной школе делает процесс профессионального самоопределения более интенсивным, во-первых, благодаря углубленному изучению учебных предметов, составляющих ядро интересующей или выбранной профессиональной сферы деятельности; во-вторых, благодаря возможностям Базисного учебного плана для реализации  учащимся  активной пробы сил.

Осуществляемая профильная дифференциация позволяет избежать, с одной стороны, узкой специализации, с другой, - создает условия для допрофессиональной подготовки

и социально-психологической  адаптации . Профильное обучение способствует тому, чтобы школьник осознал себя действительно субъектом профессионального выбора.

Необходимым этапом в разработке рекомендаций по прогнозированию успешности обучения, профессионального становления и оптимизации функционального состояния является изучение процесса  адаптации  к определенной деятельности.

 Адаптация  - это совокупность физиологических, психологических, социальных реакций, лежащих в основе приспособления организма, личности, и их систем к изменению окружающих условий жизни, направленных на создание предпосылок нормального функционирования в непривычных условиях обитания и деятельности.

Немаловажен и тот факт, что само по себе успешное трудовое и профессиональное самоопределение повышает адаптивность организма, является источником жизненной активности и позитивных тенденций в дальнейшем развитии личности и совершенствовании здоровья.

 

Этим и объясняется выбор диагностических методик, используемых для изучения процесса адаптации.

Методика диагностики направленности учебной мотивации (Дубовицкая Т.Д.)

Источник:Психологическая наука и образование. – 2002. - №2. - С.42-46.

 

Цель методики – выявление направленности и уровня развития внутренней мотивации учебной деятельности учащихся при изучении ими конкретных предметов.

Общая характеристика методики.

Методика состоит из 20 суждений и предложенных вариантов ответа. Ответы в виде + и – записываются либо на специальном бланке, либо на простом листе бумаги напротив порядкового номера суждения. Обработка производится в соответствии с ключом. Методика используется со всеми категориями обучающихся, начиная с 12-летнего возраста.

Инструкция.

Вам предлагается принять участие в исследовании, направленном на повышение эффективности обучения. Прочитайте каждое высказывание и выразите своё отношение к изучаемому предмету, проставив напротив номера высказывания свой ответ, используя для этого следующие обозначения: верно (++); пожалуй, верно (+); пожалуй, неверно (-), неверно (--).

Помните, что качество наших рекомендаций будет зависеть от искренности и точности Ваших ответов.

Благодарим за участие в опросе.

 

  1. Изучение данного предмета даёт мне возможность узнать много важного для себя, проявить свои способности.
  2. Изучаемый предмет мне интересен, и я хочу знать по данному предмету как можно больше.
  3. В изучении данного предмета мне достаточно тех знаний, которые я получаю на уроках.
  4. Учебные задания по данному предмету мне неинтересны, я их выполняю, потому что этого требует учитель (преподаватель).
  5. Трудности, возникающие при изучении данного предмета, делают его для меня ещё более увлекательным.
  6. При изучении данного предмета кроме учебников и рекомендованной литературы самостоятельно читаю дополнительную литературу.
  7. Считаю, что трудные теоретические вопросы по данному предмету можно было бы не изучать.
  8. Если что-то не получается по данному предмету, стараюсь разобраться и дойти до сути.
  9. На уроках по данному предмету у меня часто бывает такое состояние, когда «совсем не хочется учиться».
  10. Активно работаю и выполняю задания только под контролем учителя.
  11. Материал, изучаемый по данному предмету, с интересом обсуждаю в свободное время (на перемене, дома) со своими одноклассниками, друзьями.
  12. Стараюсь самостоятельно выполнять задания по данному предмету, не люблю, когда мне подсказывают.
  13. По возможности стараюсь списать у товарищей или прошу кого-то выполнить задание за меня.
  14. Считаю, что все знания по данному предмету являются ценными и по возможности нужно знать по данному предмету как можно больше.
  15. Оценка по этому предмету для меня важнее, чем знания.
  16. Если я плохо подготовлен к уроку, то особо не расстраиваюсь и не переживаю.
  17. Мои интересы и увлечения в свободное время связаны с данным предметом.
  18. Данный предмет даётся мне с трудом, и мне приходится заставлять себя выполнять учебные задания.
  19. Если по болезни (или другим причинам) я пропускаю уроки по данному предмету, то меня это огорчает.
  20. Если бы было можно, то я исключил бы данный предмет из расписания (учебного плана).

 

Обработка результатов.

Подсчёт показателей опросника производится в соответствии с ключом, где «да» означает положительные ответы (верно; пожалуй, верно), а «нет» - отрицательные (пожалуй, неверно; неверно).

Ключ:

Да

1

2

5

6

8

11

12

14

17

19

Нет

3

4

7

9

10

13

15

16

18

20

 

За каждое совпадение с ключом начисляется 1 балл. Чем выше суммарный балл, тем выше показатель внутренней мотивации изучения предмета. При низких суммарных баллах доминирует внешняя мотивация изучения предмета.

 

Анализ результатов.

Полученный в процессе обработки ответов испытуемого результат расшифровывается так:

0 – 10 баллов – внешняя мотивация

11 – 20 баллов – внутренняя мотивация.

Для определения уровня внутренней мотивации могут быть использованы также следующие нормативные границы:

0 – 5 баллов – низкий уровень внутренней мотивации

6 – 14 баллов – средний уровень внутренней мотивации

15 – 20 баллов – высокий уровень внутренней мотивации.

 

Для качественного анализа результатов вопросы разделены на следующие группы:

  1. Ценность знаний – положительные ответы по суждениям 1,11,14,17 (максимальное количество баллов 8).
  2. Самостоятельность в изучении предмета – положительные ответы по суждениям 6,8,12 (максимальное количество баллов 6).
  3. Пассивность в изучении предмета – положительные ответы по суждениям 7,10,13 (максимальное количество баллов 6)
  4. Трудность в изучении предмета – положительный ответ по суждению 18 (максимальное количество баллов 2)
  5. Интерес к предмету – положительные ответы по суждениям 2,5,19 (максимальное количество баллов 6)
  6. Негативное отношение к занятиям – положительные ответы по суждениям 3,4,9 (максимальное количество баллов 6)
  7. Негативное отношение к предмету – положительные ответы по суждениям 15,16,20 (максимальное количество баллов 6).

Степень данных проявлений:    0 - 25%   - низкая

                                                       30%-70% - средняя

                                                       75%-100% - высокая

Знак результата, полученный при суммировании баллов, показывает наличие или отсутствие данных проявлений.

 

Бланк ответов (Ф.И. __________________________________________________)

 

Наименование учебного предмета 1

Наименование учебного предмета 2

Наименование учебного предмета 3

Наименование учебного предмета 4

Наименование учебного предмета 5

1

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

4

 

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

6

 

 

 

 

 

7

 

 

 

 

 

8

 

 

 

 

 

9

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

Изучение общей самооценки с помощью процедуры тестирования (опросник Казанцевой Г.Н.)

Инструкция испытуемому: «Вам будут зачитаны некоторые положения. Вам нужно записать номер положения и против него – один из трех вариантов ответов: «да» (+), «нет» (–), «не знаю» (?), выбрав тот ответ, который в наибольшей степени соответствует вашему собственному поведению в аналогичной ситуации. Отвечать нужно быстро, не задумываясь».

Текст опросника

  1. Обычно я рассчитываю на успех в своих делах.
  2. Большую часть времени я нахожусь в подавленном настроении.
  3. Со мной большинство ребят советуются (считаются).
  4. У меня отсутствует уверенность в себе.
  5. Я примерно так же способен и находчив, как большинство окружающих меня людей (ребят в классе).
  6. Временами я чувствую себя никому не нужным.
  7. Я все делаю хорошо (любое дело).
  8. Мне кажется, что я ничего не достигну в будущем (после школы).
  9. В любом деле я считаю себя правым.
  10. Я делаю много такого, о чем впоследствии жалею.
  11. Когда я узнаю об успехах кого-нибудь, кого я знаю, то ощущаю это как собственное поражение.
  12. Мне кажется, что окружающие смотрят на меня осуждающе.
  13. Меня мало беспокоят возможные неудачи.
  14. Мне кажется, что успешному выполнению поручений или дел мне мешают различные препятствия, которые мне не преодолеть.
  15. Я редко жалею о том, что уже сделал.
  16. Окружающие меня люди гораздо более привлекательны, чем я сам.
  17. Я сам думаю, что я постоянно кому-нибудь необходим.
  18. Мне кажется, что я занимаюсь гораздо хуже, чем остальные.
  19. Мне чаще везет, чем не везет.
  20. В жизни я всегда чего-то боюсь.

Обработка результатов. Подсчитывается количество согласий («да») под нечетными номерами, затем – количество согласий с положениями под четными номерами. Из первого результата вычитается второй. Конечный результат может находиться в интервале от –10 до +10.

Результат от –10 до –4 свидетельствует о низкой самооценке.

Результат от –3 до +3 о средней самооценке.

Результат от +4 до +10 – о высокой самооценке.

 

Методика «Шкала тревожности» Кондаша

 

Инструкция: «На следующих страницах перечислены ситуации, с которыми Вы часто встречаетесь в жизни. Некоторые из них могут быть для Вас неприятными, вызвать волнение, беспокойство, тревогу, страх. Внимательно прочитайте каждое предложение и обведите кружком одну из цифр справа: 0, 1, 2, 3, 4.

            Если ситуация совершенно не кажется Вам неприятной, обведите цифру 0.

            Если она немного волнует, беспокоит вас, обведите цифру 1.

            Если ситуация достаточно неприятна и вызывает такое беспокойство, что вы предпочли бы избежать её, обведите цифру 2.

            Если она для Вас очень неприятна и вызывает сильное беспокойство, тревогу, страх, обведите цифру 3.

            Если ситуация для Вас крайне неприятна, если вы не можете перенести её и она вызывает у вас очень сильное беспокойство, очень сильный страх, обведите цифру 4.

            Ваша задача – представить себе как можно яснее каждую ситуацию и обвести кружком ту цифру, в какой степени эта ситуация может вызвать у вас опасение, беспокойство, тревогу или страх».

  1. Отвечать у доски 01234
  2. Пойти в дом к незнакомым людям 01234
  3. Участвовать в соревнованиях, конкурсах, олимпиадах 01234
  4. Разговаривать с директором школы 01234
  5. Думать о своем будущем 01234
  6. Учитель смотрит по журналу, кого бы спросить 01234
  7. Тебя критикуют, в чем-то упрекают 01234
  8. На тебя смотрят, когда ты что-нибудь делаешь (наблюдают за тобой во время работы, решения задачи) 01234
  9. Пишешь контрольную работу 01234
  10. После контрольной учитель называет отметки 01234
  11. На тебя не обращают внимания 01234
  12. У тебя что-то не получается 01234
  13. Ждешь родителей с родительского собрания 01234
  14. Тебе грозит неудача, провал 01234
  15. Слышишь за своей спиной смех 01234
  16. Сдаешь экзамены в школе 01234
  17. На тебя сердятся (непонятно почему) 01234
  18. Выступать перед большой аудиторией 01234
  19. Предстоит важное, решающее дело 01234
  20. Не понимаешь объяснений учителя 01234
  21. С тобой не согласны, противоречат тебе 01234
  22. Сравниваешь себя с другими 01234
  23. Проверяются твои способности 01234
  24. На тебя смотрят как на маленького 01234
  25. На уроке учитель неожиданно задает тебе вопрос 01234
  26. Замолчали, когда ты подошел (подошла) 01234
  27. Оценивается твоя работа 01234
  28. Думаешь о своих делах 01234
  29. Тебе надо принять для себя решение 01234
  30. Не можешь справиться с домашним заданием 01234

Методика включает ситуации трех типов:

1)  ситуации, связанные со школой, общением с учителями;

2)  ситуации, актуализирующие представление о себе;

3)  ситуации общения.

Соответственно виды тревожности, выявляемые с помощью данной шкалы, обозначены: школьная, самооценочная, межличностная. Данные о распределении пунктов шкалы представлены в табл. 1.

Таблица 1 Виды тревожности

 

Вид тревожности

Номер пункта шкалы

Школьная

1,4,6,9,10,13,16,20,25,30

Самооценочная

3,5,12,14,19,22,23,27,28,29

Межличностная

2,7,8,11,15,17,18,21,24,26

 

 Подсчитывается общая сумма баллов отдельно по каждому разделу шкалы и по шкале в целом. Полученные данные интерпретируются в качестве показателей уровней соответствующих видов тревожности, показатель по всей шкале - как общий уровень тревожности.

В табл. 2 представлены стандартные данные, позволяющие сравнить показатели уровня тревожности в различных половозрастных группах. Стандартизация проводилась в городских школах, поэтому представленные характеристики неприменимы для сельских школьников.

Таблица 2 Уровень тревожности

 

Уровень тревожности

Группа

учащихся

Уровень различных видов тревожности, баллы

класс

пол

общая

школьная

самооценочная

межличностная

1. Нормальная

9

 

10

 

11

ж

м

ж

м

ж

м

30-62

17-54

17-54

10-48

35-62

23-47

7-19

4-17

2-14

1-13

5-17

5-14

11-21

4-18

6-19

1-17

12-23

8-17

7-20

5-17

4-19

3-17

5-20

5-14

2. Несколько повышенная

9

 

10

 

11

ж

м

ж

м

ж

м

63-78

55-73

55-73

49-67

63-76

48-60

20-25

18-23

15-20

14-19

18-23

15-19

22-26

19-25

20-26

18-26

24-29

18-22

21-27

18-24

20-26

18-25

21-28

15-19

3. Высокий

9

 

10

 

11

ж

м

ж

м

ж

м

79-94

74-91

73-90

68-86

77-90

61-72

26-31

24-30

21-26

20-25

24-30

20-24

27-31

26-32

27-32

27-34

30-34

23-27

28-33

25-30

27-33

26-32

29-36

20-23

4.Очень высокий

9

 

10

 

11

ж

м

ж

м

ж

м

Более 94

Более 91

Более 90

Более 86

Более 90

Более 72

Более 31

Более 30

Более 26

Более 25

Более 30

Более 24

Более 31

Более 32

Более 32

Более 34

Более 34

Более 27

Более 33

Более 30

Более 33

Более 32

Более 36

Более 23

5. «Чрезмерное спокойствие»

9

 

10

 

11

ж

м

ж

м

ж

м

Менее 30

Менее 17

Менее 17

Менее 10

Менее 39

Менее 23

Менее 7

Менее 4

Менее 2

-

Менее 5

Менее 5

Менее 11

Менее 4

Менее 6

-

Менее 12

Менее 8

Менее 7

Менее 5

Менее 4

Менее 3

Менее 5

Менее 5

 

Уровень тревожности для каждой половозрастной группы определяется исходя из среднего арифметического значения каждой группы; в качестве показателя интервала взято среднее квадратическое отклонение от результатов группы.

Особого внимания требуют, прежде всего, учащиеся с высокой и очень высокой общей тревожностью. Как известно, подобная тревожность может порождаться либо реальным неблагополучием школьника в наиболее значимых областях деятельности и общения, либо существовать как бы вопреки объективно благополучному положению, являясь следствием определенных личностных конфликтов, нарушений в развитии самооценки и т. п.

 

Исходя из результатов диагностики классным руководителям и законным представителям педагог – психолог может предоставить следующие рекомендации:

Предлагаем использовать следующие советы педагогам при работе с тревожными детьми:

 

1. Ни в коем случае нельзя манипулировать детьми, перетягивать их как канат, то в одну, то в другую сторону. Ни родители, ни учителя не должны подрывать авторитет друг друга. Борьба авторитетов чревата не только тревогой, но и анархизмом, безверием ребенка.

2. Взрослый и сам должен не быть противоречив в своих поступках и действиях. Если сегодняшними решениями мы зачеркиваем то, что провозгласили вчера, это нужно честно объяснить ребенку.

3. Прежде чем настаивать на чем-нибудь, внимательно присмотритесь к ребенку: вы наверняка увидите то, что ему по-настоящему интересно, откликнитесь на его первые попытки найти что-то для души. Вы избавите его от тревожной необходимости сочетать то, что нравится вам (но безразлично или неприятно ему), с тем, что влечет самого ребенка.

4. Необходимо ребенку доверять. Человек, живущий среди тех, кто ему доверяет, - спокоен, уверен, умеет оценить себя по достоинству. Недоверие порождает неуверенность, внутреннюю борьбу, тревогу.

5. Честность и доверие к ребенку - два кита, на которых стоит эмоциональное благополучие детей. Третий кит - безусловное принятие ребенка. Ни отметки, ни достижения детей не должны рассматриваться как основная ценность. Ребенок должен знать: он хороший, любимый и будет таким всегда.

6. Мы должны доверять выбору детей. С кем они дружат, куда ходят - это их личное дело. Очень важно, чтобы ребенок сохранил искренние и глубокие контакты с кем-то взрослых, но не для контроля, а для своевременной помощи, не для вмешательства в дела ребенка, а для эмоциональной поддержки.

7. Уметь распознавать проявления его тревоги, чтобы не ругать за то, за что нужно пожалеть, не требовать того, чего ребенок не в состоянии выполнить.

8. Особое место нужно уделять "ахиллесовым пятам" тревожного ребенка и ситуациям, "запускающим" его переживания. Слабым местом тревожных детей часто являются повышенная утомляемость и затрудненная включаемость.

9. Повышать самооценку ребенка. Помогать ему находить ситуации, в которых он один из лучших, хвалить как можно чаще, не скупиться на проявления любви и нежности.

10.Необходимо учитывать, что тревожный ребенок уже сам нашел какой-то способ борьбы с тревогой. При всей неадекватности, а порой нелепости подобных способов, их нужно уважать, не высмеивать, а использовать, чтобы помочь ребенку. Особенно хорошим подспорьем являются фантазии. Попытайтесь ему подыграть.

11. Самыми неприятными проявлениями тревожности являются агрессивность и апатия. Ни в коем случае нельзя отвечать на агрессию агрессией. Апатия и безразличие - чаще всего следствие завышенных или непоследовательных требований. Ни в коем случае не пытайтесь расшевелить ребенка насмешками или пинками, укорами и фальшивыми посулами.   

 

«Рекомендации классному руководителю по успешной адаптации обучающихся 10 класса»

 

  • контролировать успеваемость и посещаемость;
  • способствовать  повышению  уровня  эмоционального  комфорта  у  обучающихся:

проводить беседы, привлекать к групповым творческим занятиям, исследовательской деятельности;

  • обращать внимание на структуру мотивов обучения;
  • способствовать формированию у старшеклассника потребности в поисковой активности, самоопределении и построении жизненных перспектив;
  • способствовать проведению классных и школьных мероприятий совместно с родителями и детьми;
  • способствовать формированию чувства ответственности, уровня субъективного контроля, рефлексии;
  • организовывать совместную работу родителей с педагогом- психологом по проблема адаптации ребенка;
  • оказывать поддержку обучающимся, которые претендуют на аттестат особого образца, медаль.

 

«Рекомендации педагогам-предметникам по успешной адаптации обучающихся 10 класса»

 

  • важно увидеть, насколько значима для подростка проблема приобретения статуса среди сверстников, вхождения в новый коллектив;
  • необходимо учитывать резкую смену критериев оценки знаний обучающихся, понимать, поддерживать, поощрять;
  • правильно и своевременно реагировать на изменения в самооценке обучающихся, выявлять их причины;
  • видеть в старшекласснике соратника, консультировать, направлять, корректировать;
  • не перегружать интеллектуально, аргументировать требования, мотивировать обучающихся на построение профессионального будущего.

 

 

Рекомендации родителям по успешной адаптации обучающихся 10 класса»

 

  • относиться к детям соответственно их возрасту;

 

  • способствовать формированию у старшеклассника потребности в поисковой активности, самоопределении и построении жизненных целей;

 

  • оказывать поддержку при формировании у старшеклассника качественного изменения самосознания; системы ценностей, самооценки отдельных качеств личности, из которых складывается оценка своего целостного образа;

 

  • способствовать формированию чувства ответственности, уровня субъективного контроля, рефлексии;

 

  • не следует умалять важность чувств старших подростков на данном возрастном этапе, им свойственно пере оценивание значимости внутренних психологических проблем, попробуйте помочь, но не используйте фразы типа: «Толи еще будет», «Разве это проблема», «В жизни и не такое бывает»;

 

  • сохраняйте чувство юмора и оптимизма при общении со старшим подростком.

 

Рекомендации педагогам по развитию и поддержанию учебной мотивации учащихся 10  классов:

 

Алгоритм создания ситуации успеха.

 

1.На фоне эмоциональной комфортности снятие страха через фразы «Мы все пробуем и ищем, только так может что-то получиться. Люди учатся на своих ошибках, и находят способы решений».

2.Авансирование успешного результата.

Выражайте свою твёрдую убеждённость в том, что ученик обязательно справится с поставленной задачей. «Я даже не сомневаюсь в успешном результате», « у вас обязательно получиться».

3.Скрытое инструктирование ребёнка в способах деятельности через фразы «Возможно, лучше всего начать с...», «Выполняя работу, не забудьте о...».

4.Внесение мотива(обозначить практическую значимость). Показывайте, ради чего совершается эта деятельность. Например, в воспитательной работе «Без твоей помощи твоим товарищам не справиться...».

5.Персональная исключительность. Обозначайте важность усилий ребёнка. «Только ты и мог бы», «Только тебе, я могу доверить...», «Ни к кому, кроме тебя, я не могу обратиться с этой просьбой...».

6.Мобилизация активности, или педагогическое внушение. «Так хочется поскорее увидеть...».

7.Высокая оценка деталей. «Тебе особенно удалось то объяснение...», «Больше всего мне в твоей работе понравилось...».

 

Рекомендации родителям по развитию и поддержанию  учебной  мотивации ребенка

 

1. Поощряйте позитивные действия. Не надо концентрировать ваше внимание только на его негативных действиях или плохом поведении.

2. Поддержите вашего ребенка, если даже он плохо сдал какой-либо экзамен или тест.

3. Самое главное: регулярно будьте в постоянном контакте с учителями вашего ребенка, которые следят за успеваемостью и поведением вашего ребенка в школе.

4. Чётко ставьте цели перед подростком: чего хотим добиться, какими знаниями обладать.

5. Если у вашего ребенка проблемы в учебе, ему необходима дополнительная помощь учителя, домашнего репетитора.

6. Поговорите с его учителем о различных альтернативах или источниках, которые могут помочь вашему ребенку, если же у него или нее есть проблемы в учебе.

7. Определяйте и оглашайте сроки реализации поставленной цели (когда я это исправлю, выучу).

8. По возможности, определяйте прикладную направленность обучения. ( Зачем мне это надо знать, как я это применю в жизни?).

9. Чёткое и своевременно отслеживайте результаты деятельности собственного ребёнка в процессе всей работы (учёбы).

10. Разработайте приемы поощрения (похвала при всей семье). Хвалите за дело – стимулируйте мотивацию.

11. Позитивно, регулярно поддерживайте подростка. Доброе слово и дельный совет лучше порицания.

12. Формируйте положительный стимул для обретения новых знаний в школе.

13. Так как ведущая деятельность подростка – общение, группирование, обучение должно происходить через общение. Оцените положительные действия ребёнка, спросите мнение по предмету, обсудите с ним предмет.

14. Не сравнивайте результаты обучения вашего подростка с ребятами из класса, это может привести к раздражению.

 

Адаптационное занятие для 10-го класса

«Снятие тревожности у десятиклассников в период адаптации»

 

Цель:создание условий для активизации процесса успешной адаптации учащихся 10-го класса к условиям старшей школы. Формирование сплочения коллектива

Задачи:

  • обучение участников группы способам осознания и отреагирования эмоций;
  • способствование повышению самооценки участников группы;
  • способствование повышению общей коммуникативной культуры учащихся;
  • формирование групповых норм партнерского общения;
  • формирование навыков взаимодействия в команде (группе);
  • развитие чувства «мы”; внутреннего единства класса;
  • способствование развитию благоприятного социально-психологического климата классного коллектива.

 

            Психолог. Здравствуйте! Я рада приветствовать всех присутствующих на занятии. Сегодня наше занятие пройдет в форме тренинга. Тренинг это не урок и не лекция, это игра цель которой - дать самому себе (и всем другим тоже) шанс узнать получше других, т.е. “себя показать и других посмотреть”. А каждая игра нуждается в правилах.

Выработка правил группы

Цель. Обсудить и принять правила группы  как основы работы в тренинге.

  1. Доверительный стиль общения.
  2. Искренность в общении
  3. Конфиденциальность всего происходящего в группе.
  4. Во время занятий каждый стремится подчеркнуть положительные качества человека, с которым работает вместе. Члены группы – как минимум одно хорошее и доброе слово.
  5. При обсуждении происходящего в группе оценивают не участника, а только его действия и поведение. Поэтому вместо высказывания типа: “Ты мне не нравишься” используется: “Мне не нравится твоя манера общения”.
  6.  Как можно больше контактов и общения с разными людьми. У каждого человека есть определенные симпатии, но общаться во время занятий мы стремимся со всеми членами группы, особенно с теми, кого меньше всего знаем.
  7.  Активное участие в происходящем.
  8.  Уважение к говорящему.

 

Упражнение «Приветствие»

          Цель. Дать возможность участникам почувствовать, что доброжелательное общение дает ощущение радости и счастья. Насколько успешно оно будет построено, зависит, прежде всего, от желания человека. Главное стремиться к общению, и тогда преодолимыми становятся барьеры.

          Материал. Карточки с приветствиями на разных языках по числу участников группы (приложение 1).

          Инструкция. Каждый участник получает карточку, на которой написано приветствие на одном из языков мира. По команде ведущего участники в хаотическом порядке начинают здороваться друг с другом, употребляя приветствие на предложенном языке. Участники могут подкрепить словесное приветствие пожатием рук (Можно по очереди поприветствовать друг друга).

  Рефлексия. Как вы себя чувствуете? Настроились на работу?

 

Упражнение «Незаконченное предложение»

          Цель. Развивать умение к самоанализу, осмысление качеств личности, навыков, умений, которые дают чувства внутренней уверенности или дискомфорта и помогают преодолеть психологический дискомфорт.

          Инструкция. Закончить предложение. Не надо долго задумываться, говорите то, что первое пришло вам в голову.

          Десятый класс для меня – это…..

          Рефлексия. Было ли что-то, что позволило взглянуть по – другому на вашу роль в десятом классе? Было ли что-то неожиданным? Было ли трудно закончить предложение?

 

 

Притча «Два волка»

          Инструкция. Просмотр притчи и её обсуждение.

          Рефлексия.О чем притча заставила задуматься?

          Как можно объяснить слова старого индийца «Побеждает тот волк, которого т кормишь»?

          Ведущий. Каждый человек способен вскормить в себе решительного и нерешительного и т.п. волка. Каждый решает сам, какой волк ближе. Я хотела бы всем вам пожелать вырастить правильного волка, развивать себя.

 

Упражнение «Три вопроса»

          Инструкция. Группа делиться на 3 подгруппы (деление по принципу 1ый,2ой,3ий используя название цвета). Каждая подгруппа занимает место за одним из столов и отвечает на вопрос (приложение 2). Затем по хлопку ведущего подгруппа меняется местами с другой подгруппой и отвечает на следующий вопрос и т.д. Каждая подгруппа отвечает на 3 вопроса: в каких ситуациях ты больше всего испытываешь тревогу? Когда ты испытываешь тревогу, что происходит с твоим телом, поведением? Предложите способы снятия тревоги и восстановление своих жизненных сил.

          По завершению упражнения учащиеся занимают свои места в кругу, и идет обсуждение.

Рефлексия. Какой способ снятия показался вам наиболее подходящим?

 

Упражнение «Покажи»

          Инструкция. Группе разделиться на две команды подгруппы (деление по принципу 1ый,2ой  используя время суток: день, ночь). Используя всех участников команды, необходимо изобразить: оркестр, электричку, болельщиков, команда, которая выиграла, крутых зайцев, одиноких волков, сумасшедших куриц, зрителей.

          Рефлексия.Как вы себя чувствуете? Что было сложно показывать или отгадывать? Что больше всего понравилось? Что удивило?

         

Упражнение «Найди свою звезду»

            Материал. Звездное небо заранее нарисованное на ватмане; ножницы; листочки форматом А4 или белый картон; фломастеры, карандаши, краски; клей или магниты.

            Инструкция. Сядьте в круг и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха…

            А теперь представьте себе звездное небо. Звёзды большие и маленькие, яркие и тусклые. Для одних это одна или несколько звезд, для других – бесчисленное множество ярких светящихся точек, то удаляющихся, то приближающихся на расстояние вытянутой руки.

            Посмотрите внимательно на звезды и выберите самую прекрасную звезду. Быть может, она похожа на вашу мечту детства, а может быть, она вам напоминала о минутах счастья, радости, удачи, вдохновенья?

            Еще раз полюбуйтесь своей звездой и попробуйте до нее дотянуться. Старайтесь изо всех сил! И вы обязательно достанете свою звезду. Снимите ее с неба и бережено положите перед собой, рассмотрите поближе и постараётесь запомнить, как она выглядит, какой свет излучает.

            А теперь проведите ладонями по ногам через колени к ступням, и сладко потянитесь, откройте глаза, возьмите лист бумаги, цветные карандаши и нарисуйте свою звезду. Вырежьте и прикрепите ее на наше звездное небо.

            Старшеклассники вырезают, а затем приклеивают свои звезды на ватман.

            И теперь звезды будут нам светить, излучая добро, дружбу, взаимопомощь, поддержку. Посмотрите внимательно на звезды: среди них нет ни одной одинаковой. Они все разные, как мы с вами.

  Рефлексия.Как Вы себя  теперь чествуете? Удалось ли вам, что-то представить?

           

             

Рефлексия. Каковы ваши впечатления от сегодняшнего занятия? Чтобы вы хотели пожелать себе?

    Приложение 1.

 

Италия
Bon giorno

Малайзия
Selamat dating

США
Hi

Россия
Здравствуй

Германия
Guten Tag

Польша
Dzien dobru

Гавайи
Aloha

Чехия
Dobry den

Швеция
God dag

Египет
Asalamu Aleikum

Англия
Hello

Израиль
Shalom

Испания
Buenos Dias

Финляндия
Hyva paivaa

Франция
Bonjour, Salut

Чероки(США)
Schijou

Дания
Goddag

Турция
Marhaba

Белоруссия      

 Вiтаю    

Болгари

 Zdravei'

Эстония                                              

 terepäevast"

Ирландия

 Diaduit

Грузия

 Gamardjoba

Греция

Яа-су

Венгерия

 Jó napot

Исландия

 góðandag

 

 

Приложение 2.

В какой ситуации ты больше всего испытываешь тревогу?

 

Когда ты испытываешь тревогу, что происходит с твоим телом, поведение?

 

Предложите способы снятия тревоги и восстановление своих жизненных сил.

Адаптационные занятия для учащихся 10-х классов.

Сегодня из-за многообразия предлагаемых профилей обучения редко кто из учащихся продолжает обучение в 10-м классе в том же классном коллективе, в котором учился раньше. Поэтому для современных десятиклассников очень важной является проблема социально-психологической адаптации к новому коллективу, т. е. вхождение, “вживание” в систему иных взаимоотношений, нахождение, занятие в новой микросреде определенного статуса, самоутверждение в ней.

Для успешной адаптации десятиклассников важно с первых дней учебы в новом коллективе создать положительный эмоциональный фон, условия для активной жизнедеятельности, доброжелательные взаимоотношения как между учащимися, так и между учащимися и педагогами, учащимися и классным руководителем. Улучшение социально-психологического климата, формирование позитивных групповых норм общения важны не только для повышения сплоченности класса, развития коллектива как целостного группового субъекта, но и для успешной учебной деятельности.

Эти задачи можно решать разными путями, один из них – специальные тренинговые занятия, которые позволяют в очень короткие сроки активизировать процесс адаптации.

Цель занятий: создание условий для активизации процесса успешной адаптации учащихся 10-го класса к условиям старшей школы.

Задачи:

  • обучение участников группы способам осознания и отреагирования эмоций;
  • способствование повышению самооценки участников группы;
  • способствование повышению общей коммуникативной культуры учащихся;
  • формирование групповых норм партнерского общения;
  • формирование навыков взаимодействия в команде (группе);
  • развитие чувства “мы”; внутреннего единства класса;
  • способствование развитию благоприятного социально-психологического климата классного коллектива.

Очень важно, чтобы в упражнениях участвовал весь класс целиком, не разбиваясь на подгруппы. Это связано с тем, что работа по подгруппам (особенно с соревновательными элементами) усиливает сплоченность внутри именно этих подгрупп, что иногда приводит к разногласиям в классе. Если же возникает необходимость класс разделить, то подгруппы можно выделять случайным образом и каждый раз состав этих подгрупп должен быть разным.

Важно также участие в упражнениях классного руководителя (для создания доверительных, неформальных отношений учащихся с педагогом). Для этого во время занятий у педагога с учащимися должны бать приняты правила партнерского (субъект-субъектного) общения.

Программа может быть реализована в двух вариантах: один день 4–5 часовых непрерывных занятий или в виде 4 еженедельных занятий на классных часах. Занятия должны проходить в просторном помещении, участники сидят в кругу.

Примерное содержание однодневного занятия (этапы и упражнения).

I этап. “Знакомство”.

Цели:

  • Ориентация учащихся в целях занятия;
  • знакомство с участниками;
  • установление групповых норм;
  • создание рабочей атмосферы в классе.

Упражнения

Содержание

Цель

Слово ведущего.

Знакомство с классом, рассказ о целях занятий, мотивация на работу в группе.

Знакомство, ориентация участников в целях занятий, установление групповых норм, создание рабочей атмосферы в группе.

Упражнение “Снежный ком”[2].

Первый участник называет свое имя, следующий – имя первого и свое, третий – имя первого, второго и свое и т.д.

Сформировать и закрепить норму общения в группе (по именам), установить равенство позиций.

Упражнение “Интервью в парах”[2].

Разбить участников на пары (лучше с малознакомыми партнерами). За 10 минут необходимо собрать друг о друге как можно больше информации. Затем участники представляют друг друга всем присутствующим.

Развитие навыков самопрезентации, эмпатии, создание условий для доверительного общения, возможности лучше узнать друг друга.

Упражнение – разминка “Черные шнурки” (чтобы взбодрить группу) [1].

 

 

 

 

 

 

Участники сидят в кругу, ведущий (у него нет стула), называет какую-то деталь (например: “У кого в одежде есть белый цвет?”, “Кто любит сладкое?” и т.п.). Участники, у которых есть эта деталь, должны поменяться местами, а ведущий пытается занять свободное место. Водит тот, кому не досталось стула.

Формирование открытых отношений между членами группы, внимания друг к другу, сплочение группы, эмоциональная разрядка.

Упражнение “Что изменилось” (как вариант упражнения “Черные шнурки”, если группу нужно успокоить).

Участники разбиваются на пары, внимательно осматривают друг друга, делая мысленную фотографию. Повернувшись спиной друг к другу, меняют что-то в своей одежде, внешности. Повернувшись, ищут изменения.

Формирование открытых отношений между членами группы, внимания друг к другу, сплочение группы, эмоциональная разрядка.

 II этап. “Учимся общаться”.

Цели:

  • Создание дружеской атмосферы взаимопомощи;
  • доверия;
  • доброжелательного и открытого общения учащихся друг с другом в классе.

Упражнения

Содержание

Цель

Упражнение “Взгляды” [2] (прим.: обязательна рефлексия упражнения).

Ученики сидят напротив друг друга. Все закрывают глаза, по команде ведущего открывают и пытаются установить с кем-то из группы контакт глазами.

Определение уровня развития личных контактов в группе, развитие навыков открытых, доверительных отношений, уверенности в себе.

Упражнение “Переманивания” (вариант упражнения “Перебежчики и охранники” [2].

Учащиеся образуют два круга – внешний и внутренний. У каждого участника из внешнего круга есть пара из внутреннего. Участник без пары должен без помощи слов переманить к себе участника внутреннего круга, чтобы образовалась пара.

Развитие навыков установления невербального контакта, открытых отношений между членами группы, внимания друг к другу.

Упражнение “Паровозики” [4]

(Учитель должен обеспечить безопасность учащихся; обязательна рефлексия).

Как вариант – упражнение “Слепой и поводырь” [5].

Ученики делятся на группы по 3 человека, встают друг за другом, держась только за локти. Глаза открыты только у третьего участника. По команде ведущего “паровозики” начинают двигаться по комнате, стараясь не сталкиваться друг с другом. Через некоторое время участники меняются местами, с тем, чтобы каждый смог побывать в разных ролях: ведущего и ведомого.

Осознание учащимися своей комфортной позиции в общении и, может быть, своих страхов в общении, развитие ответственности и доверия в межличностном общении.

Упражнение “Кот и дом” [5] (нужны листы бумаги и фломастеры). Прим: при обсуждении разных стратегий взаимодействия важно поговорить о том, какие чувства вызывает агрессия партнера, проговорить удачные варианты решения задания.

Участники делятся на пары, договариваются, кто будет первым, кто вторым. Задание участникам № 1 в парах (слышат только они) – нарисовать дом, участникам № 2 – кота. Упражнение должно проходить в полной тишине, разговаривать нельзя. Каждая пара получает лист бумаги и один фломастер на двоих. Необходимо взять фломастер одновременно (!) обоим партнерам и выполнить полученное задание.

Осознание своих стратегий взаимодействия в общении при конфликте интересов; формирование навыков партнерских отношений, умения понимать и чувствовать друг друга.

Перерыв – 20 мин.

III этап. “Мы – команда”.

Цели:

  • Сплочение группы;
  • формирование чувства команды;
  • навыков взаимодействия в команде (в группе);
  • формирование групповых норм партнерского общения.

Упражнения

Содержание

Цель

Упражнение “Вавилонская башня” [5] (нужен скотч, ножницы и стопка газет).

Примечание: обязательна рефлексия упражнения.

Группа делится на две команды. Каждая команда получает скотч, ножницы и стопку газет. Задача: за 15 минут построить башню, которая должна быть как можно выше и после постройки простоять хотя бы минуту. Нельзя использовать стулья, столы, другие предметы, людей.

Формирование умения работать в команде, находить себе место в групповой работе.

Упражнение “Сквозь кольцо” [3]

При обсуждении упражнения выяснить, что помогало, что мешало выполнению упражнения. Как действовали – по плану или каждый действовал по-своему? Как можно было бы усовершенствовать способ передачи обруча?

Участники стоят в шеренге, взявшись за руки, крайнему дается гимнастический обруч (или кольцо из веревки, проволоки). Задача участников: не разжимая рук, “просочиться” через это кольцо так, чтобы оно в конечном итоге оказалось на другом конце шеренги.

Координация совместных действий, сплочение, тренировка уверенного поведения в ситуации, когда кому-то нужно выдвинуть идеи, взять на себя лидерские функции.

Упражнение “Совместный счет” [2]

Участникам нужно совместно сосчитать до десяти, но договариваться о порядке счета нельзя, т.е. кто-то говорит “один”, другой “два” и т.д. Если очередное число произносят одновременно два человека, счет начинается сначала.

Развитие групповой сплоченности, умения координировать совместные действия.

Упражнение “Пантомима” [5]

Класс разделить на несколько команд (по 7–8 человек), раздать карточки с заданиями (без слов изобразить паровоз; гусеницу; оркестр; Пизанскую башню; болельщиков; команду, которая выигрывает (проигрывает) и т.д., используя всех участников команды.

Развитие навыков координации совместных действий, сплочение группы, развитие навыков вербального и невербального общения, саморегуляции.

IV этап. “Сплочение и доверие”.

Цели:

  • Формирование доверительной обстановки в группе;
  • умения координировать совместные действия (упражнения в русле телесно-ориентированного подхода).

Упражнения

Содержание

Цель

Упражнение “Скалолаз” [2]

Участники встают в плотную шеренгу, создавая “скалу”, на которой

“торчат выступы”, образованные из выставленных рук и ног участников, наклоненных вперед тел. Задача водящего – пройти вдоль этой “скалы”, не упав в “пропасть”, т.е. не поставив свою ногу за пределы линии, образованной ступнями остальных участников. Проведение упражнения удобнее всего организовать в форме цепочки – участники с одного конца “скалы” поочередно перебираются к другому, где вновь “встраиваются” в нее.

Развитие навыков телесного контакта и пластики движений; развитие навыков невербальной коммуникации и координации совместных действий.

Упражнение “Передача движений” [2]

Участники встают в круг в затылок друг другу, чтобы расстояние между ними было 30 – 40 сантиметров, закрывают глаза. Водящий начинает совершать какое-либо движение, аккуратно касаясь при этом руками спины, плеч, головы или шеи стоящего впереди участника (массирует ему плечи, постукивает пальцами вокруг позвоночника и т.д.), тот делает такое же движение, касаясь следующего и т.д., пока движение не прошло полный круг. После этого водящим становится следующий участник, пускающий по кругу очередное движение. Когда в роли водящего побывала половина участников, ведущий дает команду повернуться кругом, и оставшиеся водящие передают движения в обратном направлении. Для выполнения упражнения лучше расставить участников таким образом, чтобы чередовались юноши и девушки.

 

Развитие телесной чувствительности, сплочение группы, развитие эмпатии участников.

Упражнение “Круг доверия” (“Восковая палочка”) [5]

Прим: Обязателен обмен впечатлениями после “качания” каждого участника.

Участники разбиваются на группы по 8–9 человек, желательно равное количество юношей и девушек. Группа встает в тесный, плотный круг, держа руки ладонями вперед на уровне груди. Диаметр круга около 1,5 метра. Водящий в центре круга расслабляется и начинает свободно падать вперед или назад на руки стоящих вокруг участников. Их задача - мягко ловить его на руки (с опорой на плечи) и легко отталкивать от себя, так, чтобы он начал падать в другую сторону. Желательно, чтобы в середине круга побывал каждый участник.

Упражнение стимулирует развитие взаимного доверия участников, развивает умение расслабляться, снимать напряжение, создает возможность для тактильного контакта.

 V этап. “Завершение занятия”.

Итоговая рефлексия участников.

Литература.

  1. Вачков И.В. Групповые методы в работе школьного психолога: учебно-методическое пособие. М., 2002.
  2. Грецов А.Г. Психологические тренинги с подростками. СПб.: Питер, 2008.
  3. Грецов А.Г. Тренинг уверенного поведения. СПб.: Питер, 2007.
  4. Емельянова Е.В. Психологические проблемы современного подростка и их решение в тренинге. СПб.: Речь, 2008.
  5. Рязанова Д.В. Тренинг с подростками: с чего начать? М., 2003.

 

Программа тренинга с учащимися 10-х классов "Я и новые обстоятельства в моей жизни" (адаптация)

 

Пояснительная записка:

“Дети больше походят на свое время,
чем на своих родителей”.

Арабская

 

На развитие подростков в значительной степени влияет общество, в котором они растут. Именно в обществе юные учатся налаживать отношения с окружающими, приспосабливаться к различным ситуациям и бороться с возникающими трудностями. Общественные структуры и управление могут, как помочь подросткам удовлетворить свои потребности, так и создать новые проблемы, стимулируя рост напряжения и разочарованности. Бывает так, что, проучившись достаточно времени в школе, часть детей так и не приобрела элементарных школьных навыков, и их контакты с классом и учителями затруднены, а иногда и с родителями. Для таких ребят существует психологическая помощь. Психологи называют их дезадаптированными.

АДАПТАЦИЯ – приспособление организма, личности, их систем к характеру отдельных воздействий или к изменившимся условиям жизни в целом. Понятие “адаптация” возникло в XIX веке и использовалось в начале главным образом в биологии. Затем это понятие стали применять не только к различным сторонам жизнедеятельности организмов, но и к личности человека и даже к коллективному поведению. Адаптация компенсирует недостаточность привычного поведения в новых условиях. Благодаря адаптации создаются возможности ускорения оптимального функционирования организма, личности в необычной обстановке. Если адаптация не наступает, возникают дополнительные затруднения в освоении предмета деятельности, вплоть до нарушения ее регуляции.

Адаптация связана с перестройкой функционирования тех или иных органов, свойств, механизмов, с выработкой новых навыков, привычек, качеств, что приводит в соответствие организм, личность со средой. Регуляторами адаптации человека выступает мотивы, мышление, воля, способности, знания, опыт. В процессе адаптации не только приобретаются новые свойства, качества, сколько перестраиваются уже имеющиеся, а сохранение эффективности деятельности происходит главным образом благодаря готовности, привыканию к новым условиям и их освоению. Адаптация выражается не только в приспособлении организма к новым условиям, но главным образом в выработке фиксированных способов поведения, позволяющих справляться с трудностями.

В зависимости от того, в каких условиях и на основе каких механизмов осуществляется приспособление человека к среде, выделяют различные виды адаптации: физиологическая (взаимодействие различных систем организма), биологическая (изменение в обмене веществ и функциях организма), психологическая (приспособление человека к условиям, задачам на у ровне психических процессов, свойств, состояний), социально-психологическая (приспособление к взаимоотношениям в новом коллективе). Нас интересует из представленных видов адаптации - социально-психологический. Все эти виды адаптации могут взаимодействовать и проявляться одновременно. Переход из детского сада в школу, из 4 класса в 5 класс, из 9-ого - в 10-й, от школьной системы подготовки к вузовской системе являются известными “скачками”, поэтому значительная часть ребят не может быстро адаптироваться к условиям школы, вуза. Процесс адаптации к новой обстановке ускоряется, если человек предварительно ознакомлен с возможными ситуациями предстоящей деятельности, получил знания и сведения, необходимые для предстоящей деятельности, для правильной ориентировки. Для успешной адаптации необходимо учиться управлять своим поведением, уметь вырабатывать готовность к целесообразным действиям в новых обстоятельствах жизни.

Цель тренинга: помочь личности в приспособлении к изменившимся условиям жизни.

Задачи тренинга:

  • помочь не только приобрести новые свойства, качества, сколько перестроить уже имеющиеся, к готовности и привыканию в новых условиях и их освоению;
  • помочь детям лучше узнать себя, свои сильные стороны, преодолеть неуверенность;
  • наиболее успешно и полно реализовать себя в поведении и общении.

Основная сфера воздействия: поведенческая, коммуникативная и эмоциональная.

Значимые характеристики группы:

  • Количество участников 15-20 человек.
  • Возраст – 15-16 лет.
  • 10 классы.
  • Учащиеся одного класса.
  • Длительность группы – 10 часов.
  • Режим работы группы – 5 дней по 2 часа (с одним классом).

Особенность проведения занятий в школе, является то, что участники знакомы друг с другом раньше. У них уже есть какие-то отношения, которые будут продолжаться и вне групповых встреч. В процессе игры необходимо создание и поддержание личного пространства, а также обучение взаимодействию с другими, сохраняя свое личностное пространство.

Условия - малый актовый зал или классная аудитория.

Программа “Я и новые обстоятельства в моей жизни” прошла апробацию на базе МОУ СОШ г.Ноябрьска с учащимися 10 – х классов в течение 2-х лет, а так же являлась выпускной работой при прохождении составителем дистанционного обучения на курсах повышения квалификации (г.Москва).

ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ.

Цели.

  • Создание благоприятных условий для работы в группе, ознакомление с основными принципами работы социально-психологического тренинга.
  • Первичное освоение приемами активного стиля общения и способов передачи и приема обратной связи.

Задачи:

  • создать благоприятные условия для работы группы;
  • познакомить участников группы;
  • создавать положительную мотивацию к предстоящим занятиям;
  • включить участников группы в тренинговую работу.

Ведущий: По уже сложившейся традиции тренинговых групп для быстрейшего знакомства каждый из вас сейчас сделает себе визитку, т.е. укажет на карточке свое имя, которым будет пользоваться на протяжении всего тренинга.

При этом вы вправе взять себе любое имя: свое настоящее, которое вы носите с детства; игровое имя, например героя любимого мультфильма или литературного персонажа; имя своего близкого друга или хорошего знакомого. Вам предоставляется полная свобода выбора. Решайте!

Имя должно быть написано разборчиво и достаточно крупно. Затем вам нужно прикрепить свою визитку себе на одежду. В дальнейшем на всем протяжении занятий вы должны обращаться друг к другу по этим именам. У вас три минуты для того, чтобы вы сделали свои визитки и подготовились к знакомству.

После того как мы познакомились, приступим к изучению основных правил тренинга. Любая группа людей, собирающихся начать большую работу, договаривается об основных правилах, соблюдение которых помогает получить максимально возможный результат. Необходимо также договориться о правилах, которые должен соблюдать каждый. Я предлагаю вам ознакомиться с теми правилами, которые обычно используются во время подобных занятий. Сейчас мы их обсудим, если потребуется, внесем необходимые коррективы. Затем проголосуем за согласованный перечень правил именно нашей группы.

Правила.

1. Доверительный стиль общения. Для того чтобы группа работала с наибольшей отдачей, чтобы ее члены максимально доверяли друг другу, в качестве первого шага к созданию климата доверия предлагается принять единую форму обращения на “ТЫ”. Это психологически уравнивает всех членов группы, в том числе и тренера, независимо от возраста, социального положения, жизненного опыта и т.д.

2. Общение по принципу “здесь и теперь”. Многие стремятся не говорить о том, что они чувствуют, думают, так как боятся показаться смешным. Для них характерно стремление уйти в область общих рассуждений, заняться обсуждением событий случившихся с другими людьми, - срабатывает “механизм психологической защиты”. Основная задача нашей работы – превратить группу в своеобразное объемное зеркало, в котором каждый из участников смог бы увидеть себя во время своих разнообразных проявлений, лучше узнать себя и свои личностные особенности. Поэтому во время занятий все говорят только о том, что их волнует именно сейчас, и обсуждают то, что происходит в группе.

3. Персонификация высказываний. Для более откровенного общения во время занятий стоит отказаться от безличной речи, помогающей скрывать собственную позицию и тем самым уходить от ответственности за свои слова. Поэтому нужно заменить высказывания типа: “Большинство людей считает, что…” на: “Я считаю, что…”, “Некоторые из нас думают…” на: “Я думаю…” и т.п. Отказаться от безадресных суждений о других, заменяя фразу типа: “Многие меня не поняли” на конкретную реплику: “Оля и Соня не поняли меня”.

4. Искренность в общении. Во время работы группы участники должны говорить только то, что чувствуют и думают по поводу происходящего. Если нет желания говорить искренне и откровенно, то лучше промолчать. Это правило означает открытое выражение своих чувств по отношению к действиям других и к самому себе. Естественно, что никто не обижается на замечания, все испытывают только чувство признательности и благодарности за искренность и откровенность.

5. Конфиденциальность всего происходящего в группе. Все, что происходит во время занятий, ни под каким предлогом не выносится за пределы группы. Участники должны быть уверенны в том, что никто не расскажет об их переживаниях, о том, что они поделились во время. Занятия. Это помогает быть искренними, способствует самораскрытию.

6. Определение сильных сторон личности. Во время занятий каждый стремится подчеркнуть положительные качества человека, с которым работает вместе. Члены группы – как минимум одно хорошее и доброе слово.

7. Недопустимость непосредственных оценок человека. При обсуждении происходящего в группе оценивают не участника, а только его действия и поведение. Поэтому вместо высказывания типа: “Ты мне не нравишься” используется: “Мне не нравится твоя манера общения”.

8. Как можно больше контактов и общения с разными людьми. У каждого человека есть определенные симпатии, но общаться во время занятий мы стремимся со всеми членами группы, особенно с теми, кого меньше всего знаем.

9. Активное участие в происходящем. Это норма поведения, в соответствии с которой в любую минуту участники реально включены в работу группы. Они активно слушают, чувствуя себя, партнера и группу в целом. Они не замыкаются в себе, даже если узнают о себе что-то не очень приятное. Это происходит потому, что каждый, получив много положительных эмоций, думает не только о себе, но и о других.

10. Уважение к говорящему. Когда кто-то высказывается, другие не только внимательно слушают, давая ему возможность сказать то, что он хочет, но и помогают говорящему, показывая всем своим видом, что слушают его, что рады за него, что им интересны его мнение, его внутренний мир. Никто не перебивает говорящего, все молчат до тех пор, пока он не закончит. И лишь после этого задают вопросы, благодарят его или спорят с ним.

11. Постоянный самоанализ (рефлексия). В конце каждого упражнения и этюда, а тем более после завершения очередного раздела тренинга, проводится процедура осмысления тех трудностей, с которыми столкнулись участники. Каждый из них имеет право поделиться своими впечатлениями, ощущениями, мыслями, которые возникли во время работы. Режим самоанализа должен войти в привычку.

Ведущий: А сейчас мне хочется предложить вам несколько игр для того, чтобы вы узнали друг о друге как можно больше интересного.

1. “СИГНАЛ” (10 МИНУТ).

Участники стоят в кругу, достаточно близко и держатся сзади за руки. Кто-то, легко сжимая руку, посылает сигнал в виде последовательности быстрых или более длинных сжатий. Сигнал передается по кругу, пока не вернется к автору. В виде усложнения можно посылать несколько сигналов одновременно, в одну или в разные стороны движения.

2. “ЭТО МОЕ ИМЯ” (25 минут).

Участники усаживаются в круг.

Предложите игроку, сидящему справа от Вас, встать со стула и назвать как свое полное имя, так и имя, которым он будет называться в группе. Затем выступающий должен сообщить что-нибудь о своем имени. Он может, например, попытаться на такие вопросы:

  • Что означает моя фамилия?
  • Откуда моя семья?
  • Нравится ли мне мое имя?
  • Знаю ли я, кто его для меня выбрал?
  • Знаю ли я, что означает мое имя?
  • Хотел бы я, чтобы меня называли другим именем?
  • Кто еще в семье носил это имя?
  • Закончив говорить, выступающий снова садиться на свое место. Игра идет дальше по кругу против часовой стрелки.
  • Возможные варианты:
  • Выступающий встает в центр круга.
  • Ведущий идет с игроком по кругу и ведет разговор о его имени.

Выступающий выходит в круг и выбирает какого-нибудь участника, которому он хотел бы представиться. Он рассказывает ему о том, какие ассоциации вызывает у него собственное имя.

3. “ЧИСЛА МОЕЙ ЖИЗНИ” (20 МИНУТ).

Материалы: Бумага и карандаши.

Группа усаживается в круг. Каждый участник задумывает число, которое имеет значение в его жизни. Это может быть знаменательная дата, телефонный номер, возраст, номер дома, число членов семьи и т.д.

Когда участник задумывает число, он пишет его очень большими буквами на листе бумаги.

Все по очереди выкладывают свои листки на пол в центре круга, а другие члены группы за 2 минуты должны постараться отгадать, почему это число так важно для соответствующего участника. Под конец он сам разъясняет группе значение этого числа.

4. “АВТОПОРТРЕТ” (50 МИНУТ).

Материалы: Бумага, фломастеры (ручки, карандаши).

Каждый игрок рисует автопортрет. При этом самые яркие черты лица (длинные ресницы, курносый нос, пухлые губы) намеренно преувеличиваются. При выполнении задания многие участники будут испытывать затруднения. Объясните им, что рисунок не должен обладать фотографической точностью. Создавать живописный шедевр также не требуется. Ведущий может сам принять участие в игре. На выполнение задания отводится 5 минут.

Игроки не должны подсматривать друг за другом. Картины не подписываются. В конце работы листы бумаги складываются вдвое.

Соберите все рисунки в большую коробку. Предложите игрокам не глядя вынуть один лист.

Каждый должен угадать, чей автопортрет он достал.

Все по очереди показывают рисунки и высказывают предложения о том, кто является их автором, делятся личными впечатлениями.

5. “ОТКРОВЕННО ГОВОРЯ…” (5-10 МИНУТ).

Одной из последних процедур нашего занятия - анкетирование. Вам нужно закончить предложения, которые даны в анкете, и тем самым высказать свое отношение к занятию. Будьте предельно откровенны, так как ваше мнение поможет ведущему лучше подготовиться к работе, сделать обучение более полезным для вас и группы в целом.

“Откровенно говоря…”

  1. Дата занятия _________________________
  2. Мое тренинговое имя __________________
  3. Во время занятия я понял, что…
  4. Самым полезным для меня было …
  5. Я был бы более откровенным, если…
  6. Мне не понравилось …
  7. Своими основными ошибками на занятии я считаю…
  8. Больше всего мне понравилось, как работал(а)…
  9. На следующем занятии я хотел бы…
  10. На месте ведущего я….

6. “АПЛОДИСМЕНТЫ ПО КРУГУ” (5 МИНУТ).

Ведущий: “Мы хорошо поработали сегодня, и мне хочется предложить вам игру, в ходе которой аплодисменты сначала звучат тихо, а затем становятся все сильнее и сильнее”.

ВТОРОЕ    ЗАНЯТИЕ.

 

Цель. Создание благоприятных условий для эмоционального объединения группы. Освоение приемами активного стиля общения и способов передачи и приема обратной связи.

Задачи:

  • создать благоприятные условия для сплочения группы;
  • получить как можно больше информации об участниках;
  • показать наличие общих интересов;
  • создать такие условия, чтобы участники группы считали, что их цели могут быть осуществлены скорее в группе, чем иным образом.

 

1. РИТУАЛ ПРИВЕТСТВИЯ.

 

2. «ПОСТРОИТЬСЯ ПО РОСТУ» (10 МИНУТ).

Встаньте плотным кругом. Закройте рот. Представьте, что вы немые и вам нужно построиться по росту. Начали! (включается секундомер). Что надо  делать, чтобы достичь лучших результатов? (договориться). Повторить.

 

3. «ЗДРАВСТВУЙ, ТЫ…» (10 МИНУТ).

После введения имен всех участников тренинга и промежуточных поверок запоминания имени выбирается доброволец, который встает в середину круга. Руководитель просит всех участников встать и повернуться к добровольцу спиной. После этого вводится задание: надо узнать участников тренинга со спины, положить им руку на плечо и назвать все, что знаешь об этом человеке. Если имя участника названо правильно, последний должен повернуться к отгадывающему лицом, улыбнуться ему и сесть на стул.

 

4. «ТЕЛЕГРАММА» (30 МИНУТ).

Подготовка:

Помещение должно быть достаточно большим, чтобы участники, объединившись в группы, могли оказаться на некотором расстоянии друг от друга. Каждый группе понадобиться бумага и ручка.

 

  1. Попросите игроков разбиться на подгруппы по шесть человек и выбрать «секретаря», который будет записывать нужную информацию.
  2. Члены каждой подгруппы представляют друг друга по именам и фамилиям, и выбранный «секретарь» записывает начальные буквы всех имен и фамилий.
  3. Каждая буква – это начало слов. Из всех слов нужно составить телеграфное сообщение. Члены подгруппы придумывают текст и решают, кто должен быть адресатом.
  4.  Допустим, инициалы членов подгруппы выглядят так: Л, Б, У, Н, В, О, П, Н, З, Н, И, П. Тогда телеграмма может быть следующей: «Любимый босс. У нас все окей. Постарайтесь здесь ничего не испортить, пожалуйста». На всю работу отводится 20 минут.
  5. Теперь все подгруппы собираются вместе. Члены каждой команды называют свои имена и читают получившуюся телеграмму.

 

5. «МГНОВЕННАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА» (20 МИНУТ).

Материалы.

Вам понадобиться мяч, который хорошо прыгает и который можно легко поймать, например баскетбольный.

  1. В качестве ведущего выходит доброволец.
  2. Ведущий перебрасывает мяч участникам в круге. Как только кто-то получил мяч, он быстро говорит что-нибудь о себе, например:
  • я любопытен;
  • я часто перебиваю других;
  • иногда держусь высокомерно;
  • я сентиментален;
  • я люблю читать рассказы Чехова;
  • на прошлой неделе я ходил в кино;
  • я единственный ребенок в семье.

Игрок может удерживать мяч не более 5 секунд, затем он должен бросить его ведущему.

  1. Игрок, задерживающий мяч более 5 секунд, меняется с ведущим.
  2. Попросите группу найти общий ритм и постепенно ускорять темп игры.

 

6. «ПЕРЕДАЧА РИТМА» (10 МИНУТ).

  1. Группа усаживается в тесный кружок на полу или на стульях.
  2. Участники легко держат друг друга за руки.
  3. Каждый один раз сжимает руку своего соседа.
  4. Теперь скажите игрокам примерно следующее: «Сжатые руки – сигнал, который мы будем использовать в игре. Игра начинается, когда я пожму руку своего соседа справа. Когда он почувствовал пожатие, то должен передать его направо своему соседу. Так рукопожатие проходит слева направо по кругу, пока не вернется ко мне. В первый раз мы можем работать совсем медленно и спокойно. Вы можете не торопиться передавать рукопожатие дальше».
  5. Когда первый раунд завершен, Вы можете предложить участникам закрыть глаза и играть так дальше. От раунда к раунду предлагайте слегка ускорять темп игры.
  6. В заключение участники должны сильно сжать руки обоим своим соседям и потом открыть глаза.

Варианты.

«Многократные импульсы»: после того как вы послали рукопожатие, пошлите вслед за ним второе. Это побудит группу еще больше сконцентрироваться.

В группе из двенадцати человек вы можете успеть отправить порядок пяти «импульсов», пока первое рукопожатие  не вернется. В более многочисленной группе одновременно можно пускать еще больше импульсов. Проверьте, сколько импульсов к Вам на самом деле возвратится. Попробуйте одновременно отправить по импульсу в оба направления.

 

7. «АПЛОДИСМЕНТЫ ПО КРУГУ» (5 МИНУТ).

Ведущий: «Мы хорошо поработали сегодня, и мне хочется предложить вам игру, в ходе которой аплодисменты сначала звучат тихо, а затем становятся все сильнее и сильнее».

ТРЕТЬЕ    ЗАНЯТИЕ.

 

Цель. Способствовать дальнейшему сплочению группы, углублению процессов самораскрытия.

Задачи:

  • создавать ситуации, в которых группа стремилась бы образовать некую структуру, пригодную для решения какой-либо проблемы;
  • повысить у участников группы  собственную значимость, ценность;
  • способствовать более глубокому самораскрытию;
  • во время занятия отслеживать, как проявляют себя члены группы, их активность.

 

1. РИТУАЛ ПРИВЕТСТВИЯ.

 

2. «КАКОГО Я ЦВЕТА?» (20 МИНУТ).

 

Подготовка:

Члены группы усаживаются по кругу.

«Я предлагаю начать сегодняшний день с того, что каждый из нас, подумав некоторое время, скажет какого он (или она) сейчас цвета. При этом речь идет не о цвете вашей одежды, а об отражении в цвете вашего состояния… Теперь расскажите, пожалуйста, о том, как изменялось ваше состояние, настроение в течении утренних часов с момента, как вы проснулись, и до того, как вы пришли сюда, - и с чем были связаны эти изменения. В заключение своего рассказа охарактеризуйте то состояние, в котором вы находитесь сейчас, и поясните, почему вы выбрали для его обозначения именно тот цвет, который вы назвали». После рассказа участников можно предложить характеристики цветов.

 

3. «ОТКРОВЕННЫЙ РАЗГОВОР» (30 минут).

 

Материалы:

Бумага и карандаши по числу участников.

 

  1. Каждый участник составляет десять вопросов, на которые он хотел бы ответить. Он сам определяет контекст этих вопросов: личная жизнь, интересы и т.д.
  2. Участники разбиваются на пары, выбирая тех, кто им интересен.
  3. Партнеры обмениваются листками с вопросами и опрашивают друг друга. На выполнение задания  отводится 20 минут.
  4. В концы игры вся группа собирается в круг. Каждый участник кратко представляет своего партнера и сообщает, что произвело на него наибольшее впечатление.

Замечания.

Эта игра обычно нравится игрокам, потому что они сами очерчивают круг вопросов, на которые хотят ответить. Она дает ощущения безопасности, так как никто не должен говорить о том, к чему он в настоящий момент не готов.

В конце игры Вы можете узнать у игроков, почему они решились затронуть те или иные темы.

 

Варианты.

Вместо десяти написанных вопросов каждый обозначает три темы, которые он хотел бы обсудить, например, отпуск, хобби, профессия и т.д.

 

4. «ОТРАЖЕНИЕ» (15 МИНУТ).

 

  1. Участники разбиваются на пары и встают на расстоянии вытянутой руки друг перед другом. Они протягивают руки на высоте груди, ладони находятся на расстоянии 2-3 см от ладоней партнера. Для этого упражнения важно, чтобы ладони не соприкасались.
  2. Сначала более высокий игрок становится ведущим и начинает медленно двигать обеими руками, при этом руки партнера должны следить за этими движениями настолько синхронно как будто они – отражение. На выполнение задания отводится 2 минуты.
  3. Затем ведущим становится второй участник и выполняет то же упражнение, стараясь действовать так, чтобы партнер мог точно следовать за его движениями (2 минуты).
  4. На следующем этапе инициатива в движении рук должна по очереди переходить от одного партнера к другому. В этом раунде особенно полезно установить зрительный контакт и действовать очень осторожно и медленно. На выполнение задания отводится 2 минуты.
  5. В течении следующих 5 минут игроки обмениваются впечатлениями о совместной работе (обсуждают, насколько успешно им удалось взаимодействовать).
  6. В конце игры все участники собираются вместе, и каждый, основываясь на совместном выполнении упражнения, пытается как можно более детально описать личность партнера.

 

5. «ВОПРОСЫ ВЕДУЩЕМУ» (20 МИНУТ).

 

Материалы:

Бумага и карандаши для каждого члена группы.

 

  1. Попросите участников сесть в круг.
  2. Каждый обдумывает про себя вопрос, который он хотел бы задать руководителю группы. Вопрос может касаться любой сферы: частной жизни ведущего, его личности, темперамента, слабостей и т.д. Разумеется, вопросы могут затрагивать и профессиональную сторону жизни психолога, его опыт, образование, успехи и неудачи.
  3. Участники записывают свои вопросы, а затем каждый проводит маленький мысленный эксперимент: закрывает глаза и представляет себе, что подходит к ведущему, задает свой вопрос и выслушивает ответ. Этот воображаемый ответ также записывается.
  4. Объявите группе, что Вы готовы отвечать на вопросы. Пообещайте, как можно искреннее ответить на них. С другой стороны, вы можете оставить за собой право не отвечать на некоторые вопросы. Иногда можно прямо сказать: «На этот вопрос я не хотел бы отвечать».
  5. Участники один за другим задают вопросы, затем кратко подводятся итоги. Члены группы могут сравнить услышанные ответы с тем, что они себе представили.

 

Варианты.

Если в вашей группе много скептиков, которым трудно доверять другим, Вы можете использовать это недоверие и придать игре новый оборот и особую привлекательность. Вы говорите примерно следующее: «Я отвечу искренне на все вопросы, кроме одного. На него я нарочно отвечу неправду. Попытайтесь почувствовать, какой из моих ответов неискренен».

 6. «ЗАВЕРШИТЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ» (30 МИНУТ).

Материалы.

Для каждой пары участников понадобится один экземпляр списка предложений «Если бы я был птичкой…»

 

  1. Каждый участник выбирает партнера, который ему интересен.
  2. Партнеры садятся рядом и вместе рассматривают лист со списком неоконченных предложений. Скажите членам группы следующее: «Закончите предложения, написанные на листе, чередуясь со своим партнером. Не размышляйте долго над ответом, а доверьтесь своей интуиции и говорите то, что сразу приходит в голову. Предложения, к которым рекомендуется давать несколько вариантов ответа, отмечены звездочками. Будет очень неплохо, если в конце игры вы сможете сами придумать несколько подобных неоконченных предложений».
  3. Попросите игроков не обсуждать каждый ответ, как только он получен, иначе творческий настрой снизится. В конце работы с карточкой у участников будет время на обсуждение того, что им удалось узнать друг о друге. На выполнение задания отводится 15 минут.
  4. Дайте участникам добавочных 5 минут для дополнительных вопросов и комментариев.
  5. Затем вся группа собирается вместе, и каждый представляет своего партнера, рассказывая о тех его ответах, которые показались особенно интересными.

 

Заверши эти предложения, чередуясь с партнером, старайся делать это быстро, особо не задумываясь. Попробуй дать несколько вариантов ответов для предложений, отмеченных звездочкой:

o    Если бы я был птичкой…

o    Если бы я был цветком, то я бы…

o    Если бы я был камнем…

o    Если бы я был деревом…

o    Если бы я был зверем…

o    Если бы я был музыкальным инструментом…

o    Если бы я был транспортным средством…

o    Если бы я был зданием…

o    Если бы я был инструментом труда…

o    Если бы я был дорогой…

o    Если бы я был частью одежды…

o    Если бы я был временем года…

o    Если бы я был знаменит…

o    Если бы я был изобретателем…

o    Если бы я был совсем другим человеком…

o    Если бы я превратился в человека другого пола…

o    Если бы я был богат…

o    Если бы я был беден…

o    Если бы я был невидимым…

o    Если бы я был …

 

Когда ты ответишь на все вопросы, поговори с партнером о своих реакциях:

  • Какие ответы были для тебя самыми интересными?
  • Какие ответы удивили тебя?
  • Пробудились ли в тебе какие-нибудь воспоминания или желания?

 

7. «ОБЩИЙ КРУГ» (5 МИНУТ).

 

В конце занятия игроки собираются в середине комнаты, выстраиваются в круг и обхватывают за талию стоящих рядом. Ведущий предлагает всем сделать шаг вперед, чтобы круг стал настолько тесным, насколько это возможно, и громко крикнуть: «А – а - а!».

 

ЧЕТВЕРТОЕ    ЗАНЯТИЕ.

 

Цель. Создание в группе атмосферы доверия и открытости. Обучение способности высказывать свою точку зрения. Ознакомление с принципами взаимодействия с другими людьми, подразумевающего учет их мнения.

Задачи:

  • создать условия для проживания и осмысления нового опыта, новых жизненных ситуаций;
  • способствовать более глубокому самораскрытию;
  • проследить умение контактировать с новыми людьми.

 

1. РИТУАЛ ПРИВЕТСТВИЯ.

 

2. «БОЛЬШИЕ ШАГИ» (5 МИНУТ).

 

Подготовка.

Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.

  1. Группа становится в круг. Ведущий также может участвовать в игре. Каждый кладет руки на плечи соседа.
  2. Скажите группе, что все должны будут сделать пару огромных шагов в направлении центра круга, но только по команде.
  3. Готовясь к первому шагу, все высоко поднимают левую ногу. Вы говорите: «Реза, два, три… Шагаем!», и группа делает первый шаг.
  4. При подготовке ко второму шагу все высоко поднимают правую ногу. Вы повторяете команду: «Реза, два, три… Шагаем!», и группа делает  второй шаг.
  5. Вполне вероятно, что теперь в круге стало довольно тесно, но все-таки добавьте третий шаг. Насколько это возможно, все поднимают левую ногу, вы даете команду к третьему шагу… После этого шага все игроки окажутся плотно прижатыми друг к другу.

 

Замечания.

Между шагами должны оставаться паузы, чтобы все могли сохранить равновесие. Следите за тем, чтобы, несмотря на всеобщее веселье, никто не вывернул себе руку и не наступил никому на ногу. Скажите участникам, что они могут снять руки с плеч соседей, чтобы свободно двигаться. Лучше всего проводить эту игру в группах, в которых больше шестнадцати человек.

 

3. «НАПРАВЛЕННОЕ ИНТЕРВЬЮ» (30 МИНУТ).

 

Подготовка.

Для каждого участника приготовить карточку.

  1. Скажите следующее: «Сейчас у вас появится счастливая возможность лучше узнать друг друга, задавая  вопросы в определенной последовательности. Каждый из вас выбирает партнера, которого будет интервьюировать и помощью вопросов, представленных на карточке. Ответы или мысли, возникающие у вас по ходу интервью, можно записывать здесь же».
  2. Решите, кто будет отвечать первым, а кто вторым. В первом раунде первый вопрос задает А, а Б отвечает. Потом Б задает тот же вопрос, А отвечает.
  3. На втором вопросе игроки меняются местами: теперь первым должен спрашивать Б. Дальше спрашивающий – отвечающий меняются при каждом новом вопросе.
  4. Игроки распределяются попарно. Пару должны составить интересные друг другу люди. На выполнение задания отводится 20 минут.
  5. После окончания интервью группа собирается вместе. Каждый участник представляет партнера и рассказывает о нем то, что показалось ему самым интересным.

 

КАРТОЧКА УЧАСТНИКА ИНТЕРВЬЮ.

 

o    Как ты можешь себя охарактеризовать?

o    Когда ты бываешь счастлив?

o    Что тебе особенно удается?

o    Какие качества ценят в тебе друзья?

o    Что ты сам больше ценишь в людях?

o    Чем ты гордишься?

o    Как идет твоя жизнь в последние пять лет?

o    Что ты больше всего любишь делать?

o    О чем ты мечтаешь?

o    Чему ты больше всего удивляешься?

o    Твое любимое занятие в свободное время?

o    Что доставляет тебе наибольшее удовольствие?

o    Если ты получишь по наследству очень много денег, как ты будешь их тратить?

o    Из-за чего ты волнуешься?

o    Как ты себя чувствуешь в данный момент?

o    Твои сильные стороны?

o    Бываешь ли сентиментальным?

o    Какую книгу ты возьмешь с собой на необитаемый остров?

o    Если бы мы с тобой могли провести вместе целый день, как бы он проходил?

o    Что ты ценишь во мне?

o    Если бы прекрасная фея позволила тебе загадать три желания, каковы бы они были?

o    Как бы ты охарактеризовал того, кто  к тебе относится враждебно?

o    Веришь ли ты Бога?

o    В чем ты видишь смысл своей жизни?

 

4. «ПРЕДСТАВЛЕНИЕ С ЧУЖИХ СЛОВ» (30 минут).

   Материалы:

  Бумажные салфетки на всех членов группы.

 

  1. Каждый участник решает, с чьих слов он будет представлять себя. Это может быть любой человек, достаточно знакомый с ним: друг, ребенок, родители и т.д.
  2. Из салфетки изготавливается маленький человечек, символизирующий выбранного человека.
  3. Тот, кто готов к представлению, поднимается со стула, держа в руках бумажную фигурку, «от лица» которой он говорит: «Я приятель Олега. Я хочу сказать буквально пару слов о нем и так, чтобы сам Олег был бы со мной согласен. Олег …»
  4. После этого как все участники выполнят упражнение, наступает ремя обратной связи, вопросов и замечаний.

Замечания.

Данная игра приводит некоторых людей в смущение. Бумажные фигурки часто служат своеобразной психологической защитой: от их имени участникам бывает легче говорить о себе, своих особенностях.

Изготовление бумажных фигур, помимо прочего, - это прекрасная возможность проявить изобретательность и искусность.

 

5. «СВЕРХНОВАЯ ЗВЕЗДА» (10 МИНУТ).

 

Подготовка.

Отставьте в сторону стулья и столы, чтобы в помещении оставалось достаточно свободного места.

 

  1. Члены группы стоят расслабившись, с закрытыми глазами, руки вдоль тела, ноги расставлены примерно на ширине плеч. Каждый представляет себе, что в его солнечном сплетении находится сгусток энергии излучающий сильный свет. Каждый участник может определить для себя его цвет.
  2. Подготавливая членов группы к этому упражнению, говорите медленно. Скажите примерно следующее: «Представьте себе, что свет наполняет ваш живот и постепенно заливает грудь…бедра… плечи… спину… колени… локти…  затылок… лицо… ступни… кисти… пальцы ног и рук. Позвольте этому свету заполнить все ваше тело.
  3. Представьте себе, что свет становится все интенсивнее и вырывается из вашего тела, из пальцев рук и ног, из головы. Представьте себе, что ваше тело светится, как солнце, так что вся комната озарилась светом. Если хотите, можете даже поднять руки, чтобы свет проходил через вас… Теперь свет, исходящий от вас, проникает все дальше… из этой комнаты… из здания… он озаряет все окружающее, всю нашу страну леса, горы и города.
  4. а теперь представьте себе, что свет распространяется все дальше и дальше, пока не покроет всю Землю… Пошлите его еще дальше – до Луны и звезд. Представьте себе, что вы – невероятно сильный маяк и из вашего тела бьет источник все проникающей энергии.
  5. Сохраните в себе это ощущение силы и жизненной энергии. Потянитесь немного и откройте глаза. Вы снова здесь, свежие и бодрые».

 6. «УЧИМСЯ ЦЕНИТЬ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ» (50 МИНУТ).

 Подготовка:

Члены группы усаживаются по кругу, у каждого заготовлены бумага и карандаш.

 В начале игры примерно следующее: «Мы часто хотим быть точно такими же, как остальные, и страдаем, чувствуя, что отличаемся от других. Иногда действительно хорошо, когда мы – как все, но не менее важна и наша индивидуальность. Ее можно и нужно ценить».

  1. Предложите каждому игроку написать о каких-то трех признаках, которые отличают его от всех остальных членов группы. Это может быть признание своих очевидцев достоинств или талантов, жизненных принципов и т.п. В любом случае информация должна носить позитивный характер.
  2. Приведите три примера из собственной жизни, чтобы участникам стало полностью понятно, что от них требуется. Для создания игровой атмосферы используйте свою фантазию и чувство юмора.
  3. Участники записывают свои имена и выполняют задания (3 минуты). Предупредите, что вы соберете записи и зачитаете их, а члены группы будут отгадывать, кто является автором тех или иных утверждений.
  4. Соберите листочки и еще раз отметьте положительные аспекты того, что люди не похожи друг на друга: мы становимся, интересны друг другу, можем найти нестандартное решение проблемы, дать друг другу импульсы к изменению и обучению и т.д. Потом прочтите каждый текст, и пусть игроки угадают, кем он написан. Если автора не удастся «вычислить», он должен назваться сам.

 7. «АПЛОДИСМЕНТЫ ПО КРУГУ» (5 МИНУТ).

 Ведущий: «Мы хорошо поработали сегодня, и мне хочется предложить вам игру, в ходе которой аплодисменты сначала звучат тихо, а затем становятся все сильнее и сильнее».

  ПЯТОЕ    ЗАНЯТИЕ.

 Цель. Закрепление дружеских отношений между членами группы. Завершение группового процесса. Подведение итогов работы группы.

Задачи:

  • сохранить положительный эмоциональный настрой участников;
  • закрепить навыки, полученные участниками во время занятий;
  • подвести итоги работы группы.

 1. РИТУАЛ ПРИВЕТСТВИЯ.

 2. «БИНГО!» (20 МИНУТ).

 

Подготовка.

Отставьте в сторону стулья и столы, с тем, чтобы участники могли свободно перемещаться по помещению. Кроме того, подготовьте каждому копию «Бинго» - формуляра.

 

  1. Раздайте «Бинго» - формуляры. Каждый игрок находит участника, соответствующего одной их характеристик, и просит его поставить свою подпись в нужной клетке. Первый, кто соберет пять разный подписей по горизонтали, вертикали или горизонтали, должен крикнуть: «Бинго!» Если группа большая, то единственное правило игры звучит так: «Игроки не должны ставить свои подписи в один и тот же формуляр более одного раза».
  2. Участники ищут подходящих кандидатов. Тот, кому удалось собрать нужное количество подписей, должен заодно назвать имена игроков, расписавшихся в его формуляре.
  3. Игра продолжается до тех пор, пока в ней не окажется несколько победителей.

 

Замечания.

Утверждения, представленные в таблице, должны быть подобраны так, чтобы каждое из них подходило, по крайней мере, к одному из участников.

 

Играет на музыкальном инструменте

Регулярно занимается спортом

Терпеливо переносит дождливый день

Имеет домашнее животное

Имеет прозвище

Говорит больше чем на одном языке

Регулярно ходит в театр

Посмотрел фильм в последние выходные

Любит беллетристику

Ведет дневник

Может приготовить рубец по-императорски

Единственный ребенок в семье

Левша

Имеет больше трех братьев и сестер

Никогда не лежал в больнице

Обладает холерическим темперамен -том

Имеет родимое пятно

Является членом клуба

Любит готовить

Может свистеть на пальцах

В последний год менял место жительства

Спит по воскресеньям до 10 часов

Умеет играть в преферанс

Обладает хорошим музыкальным слухом

Участвовал в демонстра -ции

 3. «ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ГРУППА» (40 МИНУТ).

 Материалы.

Вам понадобятся бумага и карандаши.

  1. Участники делятся на подгруппы по шесть человек. Каждый игрок старается выбрать в партнеры тех членов группы, которых он не знает или может оценить с трудом, тех, у кого другой темперамент, другой возраст и т.п.
  2. Наконец все группы сформированы. В качестве небольшого введения в игру вы можете сказать следующее: «Часто мы видим самих себя совсем иначе, чем другие. Иногда мы особенно критичны по отношению к тому, как выглядим. Порой мы недовольны собой. Обычно мы свои самые строгие критики. Во многом это связано с тем, что другие люди не говорят о том, насколько они любят нас или расположены к нам. Увы, почему-то в нашем обществе не принято говорить друг другу комплименты».
  3. Проведите небольшой тест на тему: «Кто из вас регулярно говорит другим людям о том, что ему особенно нравится в их внешности? Поднимите руки». (Обычно поднятых рук очень мало.)
  4. Скажите участникам: «Сегодня мы поговорим о вещах, которые чаще всего обходим молчанием. Нам всем что-то нравится в нашей внешности, а что-то хотелось бы изменить. Я хотел бы, чтобы каждый из вас на какое-то мгновение задумался над тем, какие черты собственной внешности нравятся вам больше всего. Что вы находите в себе привлекательным и симпатичным?» Дайте игрокам 30 секунд на обдумывание вопроса.
  5. Следующее задание: «Теперь я хотел бы, чтобы вы оглянулись вокруг себя и отметили в каждом члене группы какую-то особо привлекательную деталь внешности. Затем запишите на листе бумаги имена членов группы и те черты, которые вам понравились. У одного это будут волосы, у другого – глаза, у третьего – выразительные руки и т.д. Когда вы будете составлять список, не забудьте включить в него себя и записать, что именно вам нравится в собственной внешности. Поскольку мы не привыкли обсуждать с другими людьми подобные вещи, возможно, сначала вы будете испытывать некоторые затруднения, но вскоре это чувство пройдет, и тогда вы сможете поучить удовольствие от игры». На выполнение этой части задание отводится 3-5 минут.
  6. Теперь члены каждой небольшой группы могут сконцентрировать свое внимание на ком-то одном из них, чтобы рассказать, что им нравится в его внешности. В конце каждого круга получивший попытку участник говорит окружающим о том, что ему самому нравится в его внешнем виде.
  7. Когда все участники получили «положительный заряд», группа снова собирается вместе, чтобы подвести итоги. Пусть игроки ответят на следующие вопросы:
    • Что удивило вас в этой игре?
    • Как вы чувствуете себя теперь?
    • Легко ли было говорить или выслушивать комплименты?

Испытывали ли вы смешанные чувства?

4. «ПРЕКРАСНО, ЧТО ТЫ ЗДЕСЬ» (15 МИНУТ).

 Подготовка.

Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.

 Группа образует два круга, внутренний и внешний. Участники внутреннего круга и участники внешнего круга должны встать друг напротив друга. Если число игроков нечетное, участие в игре должен принять и ведущий.

  1. Коротко расскажите о цели игры. Даже когда мы знакомы с каким-то человеком поверхностно, у нас спонтанно возникают как положительные, так и отрицательные реакции на него. Как правило, нам нравятся в других людях те качества, которые мы ценим и хотели бы развить в себе, и нам трудно переносить то, что критикуем, что обсуждаем в самих себе, в чем не желаем себе признаться, и т.д. В данном упражнении участники могут попытаться выразить словами положительные впечатления друг о друге.
  2. Каждой паре отводится 1 минута на то, чтобы партнеры поделились своими впечатлениями друг о друге. Игроки должны охарактеризовать те качества, которые они заметили друг в друге за короткий период, рассказать о своих ожиданиях и т.п.
  3. Затем оба круга начинают двигаться в противоположных направлениях (15 минут) и после сигнала «Стоп» останавливаются. Теперь напротив друг друга оказываются новые участники. Повторите задание: высказать положительные впечатления о партнере. Обмен «любезностями» не должен затягиваться: на выполнение задания отводится 1 минута.
  4. Дайте игрокам возможность провести еще три дружеские встречи.
  5. В заключение попросите участников ответить на следующие вопросы:
  • Какие стороны – положительные или отрицательные – вы заметили в людях, когда только знакомились с ними?
  • Кем считаете себя, пессимистом или оптимистом?
  • Какое чувство вы хотели бы вызывать у других? Уважение? Страх? Симпатию? Агрессию? Любопытство?
  • Как вы реагируете на комплементы и положительные отзывы о себе?
  • Сохраняете ли вы присутствие духа, если чувствуете, что вами недовольны окружающие?
  • Насколько легко задеть вас словом?

 5. «КОММЕНТАРИИ» (25 МИНУТ).

 Материалы.

Вам понадобятся бумага и карандаши по числу участников.

 Каждый участник пишет свое имя сверху на листе бумаги. Затем листы складываются вместе в стопку, перемешиваются и раздаются членам группы.

  1. Все пишут короткие комментарии под именем на том листе, который им достался. Это может быть комплимент, вопрос или же личное мнение о данном человеке.
  2. Все листы снова складываются в стопку, перемешиваются и заново раздаются участникам, которые опять пишут свои комментарии.
  3. Те же действия повторяются еще раз.
  4. Теперь на каждом листе написано по три комментария. Ведущий собирает все листы и по одному зачитывает вслух. После каждого прочтения упомянутый участник может высказать свое мнение по следующим вопросам:
    • Удивил ли меня, чей либо отзыв?
    • Считаю ли я эти высказывания в мой адрес корректными?
    • Хочу ли я ответить на заданный вопрос?
    • Как я обычно чувствую себя, попадая в новый коллектив?
    • Как я хочу выглядеть в группе?
    • Моя восприимчивость – это, скорее, достоинство или недостаток?

 Варианты. Вы можете прочитать комментарии, написанные на всех листах, а затем пригласить участников к обсуждению игры.

 6. «ЧЕМОДАН В ДОРОГУ» (20 МИНУТ).

 «Наша работа подходит к концу. Мы, конечно, будем встречаться, но не будем больше собираться здесь всей нашей группой и заниматься. Мы провели здесь много времени и многое узнали друг о друге. Сейчас мы для каждого из нас соберем "чемодан" - соберем качества и особенности, которые проявлялись на наших занятиях. Каждый из нас будет выходить из комнаты, а оставшиеся будут решать, какие качества мы ему соберем: мы возьмем одно качество, которое нам понравилось, из тех, что уже есть у участника и одно качество, которое нам хотелось бы, чтобы он изменил. Выбирать качества будем все вместе, чтобы между нами было согласие по поводу этих выборов. Кто хочет выйти первым?».

Вариант. Каждому участнику на листке пишут, что нравится в этом участнике и что хотелось бы, чтобы было изменено... А для ведущего пишут, что понравилось в занятиях и что хотели бы изменить.

 7. «ПОЖЕЛАНИЕ» (15 МИНУТ).

 Материалы.

Бумага, ручки, карандаши.

 Каждый участник пишет на листке бумаги какое-либо пожелание, сворачивает листок и кладет его в центр комнаты. Когда все участники напишут свои пожелания, они встают в круг и любуются множеством пожеланий в центре. Затем каждый вынимает по одному пожеланию, и, таким образом, получается, что все участники группы обменялись пожеланиями.

 

8. «АПЛОДИСМЕНТЫ ПО КРУГУ» (5 МИНУТ).

 Ведущий: «Мы хорошо поработали сегодня, и мне хочется предложить вам игру, в ходе которой аплодисменты сначала звучат тихо, а затем становятся все сильнее и сильнее».

 Используемая литература:

 1. Психологический тренинг с подростками / Л.Ф.Анн. – СПб.: Питер, 2003.

2. Вачков А.В. Основы технологии группового тренинга. Психотехники: Учебное пособие. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Издательство «Ось-89», 2000.

3. Лидерс А.Г. Психологический тренинг с подростками: Учеб. Пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2003.

4. Фопель К. Сплоченность и толерантность в группе. Психологические игры и упражнения. Пер. с нем. – М.: Генезис, 2002.

5. Большаков В.Ю. Психотренинг, «Социально-психологический центр», СПб, 1996.